女性ホルモンが減少すると
 コラーゲンの分泌量や新陳代謝が低下します。



また、肌がたるみやすかったり、肌が薄くなって炎症が起きたりと
免疫がおち感染症にかかりやすいといったお肌のトラブルも。



特に閉経で女性ホルモンの分泌ががくんと落ちると
お肌も一気に老化してきます。
女性ホルモンが作られるように、肉・魚・大豆製品を摂りましょう。



美容のためだと言って
肉や魚を食事から排除してしまうと、こうした理由でかえって体によくありません。
食事はバランスを大切に。



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